简单的蔬菜也可以变换出不同的口味,当你已经厌倦了一成不变的口味,不妨来试试下面这样的做法。 原料:花菜一颗(250g)、胡萝卜一段(40g)、玉米2汤匙(30g)、牛奶2汤匙(30ml)、椰浆2汤匙(30ml)、淀粉水少许 调料:动物性黄油1汤匙(约14ml)、盐1茶匙、糖2茶匙、黑胡椒粉少许 做法: 1、花菜用淡盐水浸泡15分钟,洗净切块,胡萝卜洗净削皮切末。 2、开中火锅里倒入黄油,放入花菜,来回翻炒1分钟后加入牛奶和椰浆和清水,烧开后小火闷5分钟,直到花菜7分软。 3、打开锅盖放入胡萝卜末、玉米粒,还有盐和糖翻炒一下,继续闷2分钟。 4、最后淀粉勾芡,洒上黑胡椒即可。 小贴士: 1、花菜适合低温储藏,表面容易霉变,外观看上去一定要透白、没有黑斑才是新鲜的花菜。 2、没有椰浆的话,用液汁也是一样的,液汁比较甜,放的时候要适量,调味的时候糖就不要放了。 3、牛奶和椰浆的用量看你炒菜锅的吸水性强度,一般差不多花菜变软,汤汁也收掉2/3的样子即可。 4、市面上有动物性黄油和植物性黄油2种,动物性黄油是牛奶提炼的,所以味道比较香,而植物性黄油就逊色很多了。
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